MONDO SALUTE: Trucchi per dimagrire in un giorno

MONDO SALUTE: Trucchi per dimagrire in un giorno

Dimagrire in un solo giorno? E’ una realtà possibile se si seguono fedelmente alcuni semplici trucchi.

COSA FARE DALLE 8 ALLE 10
Evitate di bere caffeina a colazione
Fate una passeggiata veloce e perderete peso
Cereali a colazione

COSA FARE DALLE 10 ALLE 12
Fate uno spuntino per mantenere il peso forma
Non fate trascorrere troppo tempo tra un pasto e l’altro

COSA FARE DALLE 12 ALLE 14
Preferite zuppe e minestre

COSA FARE DALLE 14 ALLE 16
Mangiate alimenti di colore verde

COSA FARE DALLE 17 ALLE 18
Evitate di bere alcolici in questa fascia oraria

COSA FARE DALLE 19 ALLE 21
Cenate in modo leggero ma nutriente

COSA FARE DALLE 21 ALLE 23
Andate a dormire presto

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